این مطلب یکی از مطالب بخش خانواده می باشد
آیا می خواهید لیست مطالب موجود در بخش خانواده سایت
تک برگ را ببینید ؟ (اینجا کلیک کنید)
پنج توصيه به مرداني كه همسرشان باردار است
«هيچ تجربهاي در دنيا با تجربه بارداري برابري نميكند. من هم مثل همسرم، داستان هفته به هفته بارداري و رشد جنين و تغييرات جسمي و روحي مادر را كه در ستون ثابت «بار امانت» چاپ ميشد، دنبال ميكردم و از آن لذت ميبردم ولي گلهام از شما اين است كه چرا فقط به احساسات و تجربههاي يك مادر در اين ۹ ماه پرداختيد و هيچ توصيه و توجهي به پدرها نداشتيد؟! يعني فكر ميكنيد پدرها هيچ حسي در اين دوره ندارند؟!»
اين درد دل آقايي بود كه دو هفته پيش با «سلامت» تماس گرفتند و ما را با اين سوال مواجه كردند كه:
به راستي، پدران چه تجربهاي از بارداري همسرشان دارند و چگونه آن ۹ ماه را به انتظار مينشينند؟ در پاسخ به اين سوال و آن تقاضا، ستون «لذت پدر شدن» از اين هفته به اين بحث ميپردازد كه همسر يك خانم باردار در اين تجربه چهلهفتهاي و در اين ماههايي كه با تغييرات جسمي و روحي همسرش مواجه است، چه حال و روزي دارد؟
شايد اين عدم توجه به آقاياني كه در آستانه پدر شدن هستند باعث شده باشد كه بسياري از آنها هم نسبت به اين حس دروني خود بيگانه شوند ولي آيا واقعا ميتوان نقش همسر يك خانم را در طي بارداري و حتي ايام آمادگي او براي بارداري منكر شد؟ اجازه بدهيد ۹ ماه بارداري را با ۹ توصيه راهبردي به اين آقايان مرور كنيم. البته امروزه اكثر پزشكان معتقدند كه بارداري يك دوره ۱۲ ماهه است و نه تنها يك دوره ۹ ماهه؛ يعني در حقيقت، بارداري نيازمند ۳ ماه آمادگي قبلي است و يك مرد امروزي بايد در آستانه پدر شدناش اين آمادگيها را بشناسد:
۱) به همسرتان كمك كنيد تا سه ماه پيش از باردار شدن به وزن ايدهآل بدن خود برسد. يك برنامه ورزشي و تغذيهاي ترتيب دهيد و با او همراه شويد. در زنان باردار چاق، خطر بروز فشار خون بالا و ديابت بارداري وجود دارد.
۲) اگر تا به حال هيچ انگيزهاي براي ترك سيگار نداشتيد، بايد به يمن گرفتن چنين تصميمي، يعني آمادگي براي پدر شدن سيگار را ترك كنيد. قرار گرفتن در معرض دود سيگار براي همسرتان و كودك آينده شما مضر است.
۳) اگر گروه خوني خود را نميدانيد، به اتفاق همسرتان آزمايش بدهيد چون علاوه بر آن همسر شما براي آگاهي از سطح كلسترول خوناش و ميزان آهن و... نيازمند بررسي كامل است.
۴ ) سعي كنيد تنشهاي غيرضروري زندگي را كاهش دهيد و اگر خودتان قادر به مديريت آنها نيستيد از يك مشاور كمك بگيريد، به خصوص اگر حس ميكنيد عصبي يا تندخو هستيد چون حفظ روحيه و نشاط همسر شما در بارداري بسيار مهم است.
۵) وضعيت خدمات بيمه سلامت را كنترل كنيد و كمي هم در مورد چرخه قاعدگي همسرتان و بهترين زمان براي متوقف كردن روشهاي ضد بارداري اطلاعات كسب كنيد و با پزشك متخصص زنان مشورت كنيد. با اين كار متوجه خواهيد شد زمان آميزش مثبت چه موقع خواهد بود، در نتيجه ميتوانيد تا حدي در مورد موعد تولد فرزندتان مثلا در فصل خاص كه مدنظر داريد با همسر خود برنامهريزي كنيد.
